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【急募】炭水化物抜きダイエットで空腹を抑える方法

1 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:53:34.51 ID:MqX/EWGBr.net
白米食いたいんじゃあ〜

263 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:23:04.31 ID:3Xrthjyjd.net

おやつはあたりめばっかや
もう飽きたンゴ…

329 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:30:29.50 ID:crrIBxq4M.net

昼ごはんサラダとサラダチキンにしたら午後の眠気なくなった
でも飽きる

221 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:18:54.01 ID:NOh/hLKFd.net

>>210
はぇ〜、そしたらなんのために米食っとるんやろ

101 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:05:44.67 ID:EhvflZ510.net

>>86
そうなんや
勉強なったで

235 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:19:56.17 ID:baMxABzd0.net

>>212
溶けやすいのはガチだよな
高いだけほんまある

18 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:56:47.47 ID:6yWs7ZmL0.net

炭水化物全部制限はアホすぎる

164 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:13:33.22 ID:ca8DoUmU0.net

メシはささみとブロッコリーとゆで卵で充分

298 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:26:44.38 ID:wFtwskjT0.net

>>292
一番悪い意味教えてや
オートミールとか諸々試してるけど何が1番悪いんや否定するなら教えてくれよ

476 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:46:17.26 ID:vPBtkM8pp.net

>>467
毎日運動できるのはニートのお前だけや世間見ろアクティブ引きこもり

131 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:09:58.66 ID:34VudwrP0.net

炭水化物を食う

245 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:21:01.09 ID:BOJVog/rd.net

>>216
それ150キロカロリーくらいしか消費してないやろ
おにぎり一個食ったらアウトや

244 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:20:57.80 ID:tpCadoJQ0.net

デブは沼だけくってろ

336 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:31:45.99 ID:xwGiBiN+0.net

>>335
句点とか付けてるし専門板の老人かなんかやろほっとけ

117 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:07:51.31 ID:lIqrz4x70.net

>>110
糖質制限すんのにカロリーも制限しないバカおるの?

495 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:47:55.23 ID:dJYb4oMv0.net

イカ、タコ、エビ←この辺の有能さがやばいとダイエットはじめて気づいた

261 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:22:54.08 ID:hhqpZnaKp.net

ほい、カロリー制限で1ヶ月16kg痩せたワイが来ましたよっと
ちな1日500kcalな

13 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:55:59.26 ID:ifVZqYg00.net

キャベツの千切り腹膨れるで

269 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:23:42.37 ID:cQFkjAs80.net

>>265
山パン1個がそのぐらい

189 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:15:50.92 ID:wFtwskjT0.net

>>180
素焼きの唐揚げってなんや

485 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:46:54.80 ID:r9eaF+zDd.net

>>479
ええで
低脂肪高タンパクや

531 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:51:24.28 ID:TTmrUzXq0.net

お湯とかスープとか飲んで内臓温める
食前にブラックのチョコを食べる

454 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:43:31.74 ID:OADsgFLB0.net

無理しないほうがええで

271 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:23:52.04 ID:hhqpZnaKp.net

>>265
メニューは日によって違うぞ
カニカマとかポトフとか色々や

461 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:44:07.54 ID:wUyq9aGM0.net

>>448
いきステ

9 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:55:16.46 ID:0vbPua/Ma.net

食えばいいやん
お前みたいなやつは制限期間終わったらドカ食いしてなんの意味もなくなるからwww

246 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:21:13.08 ID:nnqeGig50.net

取り敢えず夕飯の糖質抜くことから始めようや
あとは糖質は毒だと信じ込まなあかん

104 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:06:18.18 ID:chpXvAmCp.net

>>81
今度買ってみるわ

226 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:19:14.01 ID:OoNDL9zo0.net

痩せてるやつ→空腹が当たり前

デブ→満腹が当たり前

この差や
デブは満腹じゃないとすぐ食うから太る

普通の人は腹減ってる時間の方が長いねんちょっとの空腹感ですぐ食うのやめろ

475 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:46:16.71 ID:xjVnPH6Vp.net

いきなりステーキ美味しくないんよなあ
ねぎしとかはアカン?

306 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:27:36.36 ID:r4qKSVei0.net

過食ならリンゴとかキャベツとか食いごたえ有るのエエよ

524 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:50:38.94 ID:OoNDL9zo0.net

>>505
痩せるの定義によるが体重という数字にこだわるならええんちゃう

見た目は筋肉ないから不健康な感じになるやろうけど

224 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:19:11.89 ID:phqv35Iwd.net

〇〇食って痩せる!とかいう幻想早く捨てろや
食べなけりゃ体重なんか勝手に落ちるぞ

374 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:35:44.20 ID:zDRPoI+50.net

>>354
ただ糖質一切食わないような制限は人生単位で続けられるダイエットやないからな
酒飲まなくても肝臓に負担かかるし

168 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:14:15.70 ID:hqu1dc960.net

肉食いまくれ

277 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:58.93 ID:ziKzpUKGa.net


ここは画面の奥はデブとマウンティングニキの集まりやな
レスを見て分かる

51 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:00:25.32 ID:W1Bc6w0A0.net

キャベツにドレッシング

39 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:58:45.30 ID:xwGiBiN+0.net

>>32
多分こんにゃく作ってた頃は飽食やで、稲作も安定するとカロリー過剰になるしな
むしろ健康食として蒟蒻の登場は必須やったんちゃう

482 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:46:49.81 ID:hlFgEE5y0.net

体重落ちないけど、体脂肪率減ってるのは正解?

296 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:26:32.59 ID:3mNlN/LtM.net

残りはノンオイルで作るか…オェ

361 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:34:23.42 ID:xwGiBiN+0.net

>>355
その間に、一度でもカロリー計算したことあった?

275 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:37.57 ID:zDRPoI+50.net

プロテインて満腹感ないのにカロリー多くて最悪やない?
同じ量のタンパク質取るならサラダチキンと納豆とヨーグルトで取りたい

438 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:42:02.95 ID:r9eaF+zDd.net

なんかダイエットとか筋トレとかって何故か最大効率追求するヤツ多いよな
エアプ丸出しやわ

147 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:11:40.58 ID:/6pDWTyt0.net

ソイライス

292 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:25:56.88 ID:AdUCQ97+a.net

>>284
これ
糖質制限は楽に痩せるための方法やない

110 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:07:13.78 ID:baMxABzd0.net

結局カロリー制限と糖質制限ってどっちの方が痩せるんや?

134 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:10:23.97 ID:xYMdrn850.net

水を飲め
胃液が薄まるとものを食いたくなくなる

309 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:27:56.80 ID:AdUCQ97+a.net

糖質制限分かってない奴がやりがちな間違いは脂肪も減らすことやね

547 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:53:39.05 ID:eZiPNvR3M.net

>>538
化け物すぎるわ

273 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:22.13 ID:m7gKsWbzd.net

ケトンガイジきとるやんけ

128 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:09:31.14 ID:SfBvQpHD0.net

例えば食事後の時間が6時間空くならその間にプロテイン飲んでみろ
飯なんかいうほど食えなくなるから

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