1 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 13:53:34.51 ID:MqX/EWGBr.net
白米食いたいんじゃあ〜
263 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:23:04.31 ID:3Xrthjyjd.net
おやつはあたりめばっかや
もう飽きたンゴ…
329 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:30:29.50 ID:crrIBxq4M.net
昼ごはんサラダとサラダチキンにしたら午後の眠気なくなった
でも飽きる
221 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:18:54.01 ID:NOh/hLKFd.net
>>210
はぇ〜、そしたらなんのために米食っとるんやろ
101 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:05:44.67 ID:EhvflZ510.net
>>86
そうなんや
勉強なったで
235 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:19:56.17 ID:baMxABzd0.net
>>212
溶けやすいのはガチだよな
高いだけほんまある
18 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 13:56:47.47 ID:6yWs7ZmL0.net
炭水化物全部制限はアホすぎる
164 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:13:33.22 ID:ca8DoUmU0.net
メシはささみとブロッコリーとゆで卵で充分
298 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:26:44.38 ID:wFtwskjT0.net
>>292
一番悪い意味教えてや
オートミールとか諸々試してるけど何が1番悪いんや否定するなら教えてくれよ
476 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:46:17.26 ID:vPBtkM8pp.net
>>467
毎日運動できるのはニートのお前だけや世間見ろアクティブ引きこもり
131 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:09:58.66 ID:34VudwrP0.net
炭水化物を食う
245 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:21:01.09 ID:BOJVog/rd.net
>>216
それ150キロカロリーくらいしか消費してないやろ
おにぎり一個食ったらアウトや
244 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:20:57.80 ID:tpCadoJQ0.net
デブは沼だけくってろ
336 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:31:45.99 ID:xwGiBiN+0.net
>>335
句点とか付けてるし専門板の老人かなんかやろほっとけ
117 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:07:51.31 ID:lIqrz4x70.net
>>110
糖質制限すんのにカロリーも制限しないバカおるの？
495 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:47:55.23 ID:dJYb4oMv0.net
イカ、タコ、エビ←この辺の有能さがやばいとダイエットはじめて気づいた
261 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:22:54.08 ID:hhqpZnaKp.net
ほい、カロリー制限で1ヶ月16kg痩せたワイが来ましたよっと
ちな1日500kcalな
13 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 13:55:59.26 ID:ifVZqYg00.net
キャベツの千切り腹膨れるで
269 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:23:42.37 ID:cQFkjAs80.net
>>265
山パン1個がそのぐらい
189 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:15:50.92 ID:wFtwskjT0.net
>>180
素焼きの唐揚げってなんや
485 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:46:54.80 ID:r9eaF+zDd.net
>>479
ええで
低脂肪高タンパクや
531 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:51:24.28 ID:TTmrUzXq0.net
お湯とかスープとか飲んで内臓温める
食前にブラックのチョコを食べる
454 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:43:31.74 ID:OADsgFLB0.net
無理しないほうがええで
271 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:23:52.04 ID:hhqpZnaKp.net
>>265
メニューは日によって違うぞ
カニカマとかポトフとか色々や
461 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:44:07.54 ID:wUyq9aGM0.net
>>448
いきステ
9 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 13:55:16.46 ID:0vbPua/Ma.net
食えばいいやん
お前みたいなやつは制限期間終わったらドカ食いしてなんの意味もなくなるからｗｗｗ
246 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:21:13.08 ID:nnqeGig50.net
取り敢えず夕飯の糖質抜くことから始めようや
あとは糖質は毒だと信じ込まなあかん
104 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:06:18.18 ID:chpXvAmCp.net
>>81
今度買ってみるわ
226 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:19:14.01 ID:OoNDL9zo0.net
痩せてるやつ→空腹が当たり前
デブ→満腹が当たり前
この差や
デブは満腹じゃないとすぐ食うから太る
普通の人は腹減ってる時間の方が長いねんちょっとの空腹感ですぐ食うのやめろ
475 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:46:16.71 ID:xjVnPH6Vp.net
いきなりステーキ美味しくないんよなあ
ねぎしとかはアカン？
306 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:27:36.36 ID:r4qKSVei0.net
過食ならリンゴとかキャベツとか食いごたえ有るのエエよ
524 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:50:38.94 ID:OoNDL9zo0.net
>>505
痩せるの定義によるが体重という数字にこだわるならええんちゃう
見た目は筋肉ないから不健康な感じになるやろうけど
224 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:19:11.89 ID:phqv35Iwd.net
〇〇食って痩せる！とかいう幻想早く捨てろや
食べなけりゃ体重なんか勝手に落ちるぞ
374 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:35:44.20 ID:zDRPoI+50.net
>>354
ただ糖質一切食わないような制限は人生単位で続けられるダイエットやないからな
酒飲まなくても肝臓に負担かかるし
168 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:14:15.70 ID:hqu1dc960.net
肉食いまくれ
277 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:24:58.93 ID:ziKzpUKGa.net
ここは画面の奥はデブとマウンティングニキの集まりやな
レスを見て分かる
51 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:00:25.32 ID:W1Bc6w0A0.net
キャベツにドレッシング
39 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 13:58:45.30 ID:xwGiBiN+0.net
>>32
多分こんにゃく作ってた頃は飽食やで、稲作も安定するとカロリー過剰になるしな
むしろ健康食として蒟蒻の登場は必須やったんちゃう
482 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:46:49.81 ID:hlFgEE5y0.net
体重落ちないけど、体脂肪率減ってるのは正解？
296 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:26:32.59 ID:3mNlN/LtM.net
残りはノンオイルで作るか…ｵｪ
361 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:34:23.42 ID:xwGiBiN+0.net
>>355
その間に、一度でもカロリー計算したことあった？
275 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:24:37.57 ID:zDRPoI+50.net
プロテインて満腹感ないのにカロリー多くて最悪やない？
同じ量のタンパク質取るならサラダチキンと納豆とヨーグルトで取りたい
438 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:42:02.95 ID:r9eaF+zDd.net
なんかダイエットとか筋トレとかって何故か最大効率追求するヤツ多いよな
エアプ丸出しやわ
147 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:11:40.58 ID:/6pDWTyt0.net
ソイライス
292 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:25:56.88 ID:AdUCQ97+a.net
>>284
これ
糖質制限は楽に痩せるための方法やない
110 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:07:13.78 ID:baMxABzd0.net
結局カロリー制限と糖質制限ってどっちの方が痩せるんや？
134 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:10:23.97 ID:xYMdrn850.net
水を飲め
胃液が薄まるとものを食いたくなくなる
309 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:27:56.80 ID:AdUCQ97+a.net
糖質制限分かってない奴がやりがちな間違いは脂肪も減らすことやね
547 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:53:39.05 ID:eZiPNvR3M.net
>>538
化け物すぎるわ
273 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:24:22.13 ID:m7gKsWbzd.net
ケトンガイジきとるやんけ
128 ：風吹けば名無し：2021/02/07(日) 14:09:31.14 ID:SfBvQpHD0.net
例えば食事後の時間が6時間空くならその間にプロテイン飲んでみろ
飯なんかいうほど食えなくなるから
